Triathlon-Abteilung: Wettkämpfe, Veranstaltungen und Trainings

Alb Extrem und Dreiländergiro 2024

Vergangenes Wochenende 30.06.2024 stand bei der RSG ganz im Zeichen des Rennradelns und zwar nicht einfach nur Strecke – nein die „Bergziegen“ waren on tour.

Ulli und Micha wagten sich zum Dreilängergiro mit 165km und ganzen 3556hm über Pässe begleitet von schneehohen Wänden bei 5 Grad (zum Glück nur auf dem Pass). Beide hatten Glück mit dem Wetter, starteten noch im Regen und wurden dann aber mit trockenem Wetter auf dem Giro belohnt. Ulli holte sich hier auch noch den 2. Platz in ihrer Altersklasse.

Ali, Martin, Michi, und Klaus nahmen beim Alb Extrem die 310km lange Tour vor mit ganzen 5460hm in Angriff. Lange meinte es auch hier das Wetter gut, aber nach ein paar harmlosen Reifenpannen wurde die Tour etwas länger und zum Schluss mussten unsere Jungs doch noch durch den Regen. Aber „Eisenmännern“ kann das nichts anhaben und so waren sie nach ca. 12h auf dem Rad erfolgreich im Ziel

Die Tour mit 215km und 3730hm bezwang die zweite Gruppe bestehend aus Kristina, Claudi, Micha R., Jens, Udo und unserem Presi Hacky (plus je zwei mir unbekannte :). Die Gruppe hatte Glück und kam trocken ohne Pannen ins Ziel, hatte nur auf den letzten fiesen 40km mit ordentlich Wind zu kämpfen aber diese wurden tapfer bezwungen.

Klasse Leistungen von euch allen, das gibt stramme Waden und nen „Knackpopo“!

Triathlon Heilbronn und Challenge Walchsee 2024

Am 16.06. und 23.06. standen die nächsten Mitteldistanz-Starts an. Philipp nahm den Triathlon in Heilbronn mit sehr anspruchsvoller Radstrecke und ordentlich Wind erfolgreich in Angriff.

Amal, Ali und Andres zog es wie letztes Jahr an den schönen Walchsee, wo allerdings auch wieder Regen und nasse Straßen die Radstrecke zur Herausforderung machten. Aber suf unsere Athleten ist Verlass, alle kamen heil und erfolgreich ins Ziel.
Nachfolgend die Zeiten.

MD Heilbronn

Philipp Öhler 5:53:19h AK Platz 23 (s: 38:20min/b: 3:04:33h/r: 2:01:58h)

Challenge Walchsee

Amal Yassine 5:44:24h AK Platz 7 (s: 40:59min/b: 3:02:00h/r: 1:53:45h)
Ali Yassine 4:53:41h AK Platz 14 (s: 31:28min/b: 2:35:51h/r: 1:38:37h)
Andres Thaler 5:40:16h AK Platz 93 (s: 38:18min/ b: 3:08:09h/ r: 1:45:09)

Herzlichen Glückwunsch euch vier zu den starken Zeiten!

Ironman 70.3 und 5150 Kraichgau 2024

Vergangenen Sonntag fand bei bestem Triathlon-Wetter der Ironman Kraichgau Mitteldistanz und olympische Distanz im Land der 1.000 Hügel statt. Mit 10 Athleten war unsere RSG dort gut vertreten. Claudi, Jens und Udo starteten auf der olympischen Distanz und Christina, Sina, Gabi, Michi S., Michi W., Marcus und Frank auf der Mitteldistanz.

Strahlend blauer Himmel zum Schwimmstart am Morgen mit einem 19 Grad kühlem Hardtsee, sonnig und warm war es auf der hügeligen Radstrecke und ein paar angenehme Wolken für den abschließenden Lauf – was will ein Triathlet mehr.

Die Mitteldistanzler gingen vormittags ab 8:30 Uhr im Rolling Start ins Wasser und unsere Kurzdistanzler dann nachmittags ab 13:45 Uhr mit leichter Startverzögerung. Schnelle Zeiten und gute Stimmung an der Strecke und im RSG-Team rundeten ein gelungenes Wettkampf-Wochenende im Badener Land ab. Nun zu den Zeiten im einzelnen:

Mitteldistanz

Sina Becker: 6:28:59h AK Platz 36 (s 44:13min. b 3:23:46h r 2:04:15h)
Christina Beil: 6:07:38h AK Platz 5 (s 39:07min. b 3:08:49h r 2:08:28h)
Frank Müller: 5:59:10h AK Platz 76 (s 42:32min. b 3:02:18h r 1:59:40h)
Michi Specht: 5:49:48h AK Platz 178 (s 36:38min. b 2:52:31h r 2:08:35h)
Gabi Frauenholz: 5:48:12h AK Platz 17 (s 39:01min. b 3:09:39h r 1:49:56h)
Marcus Richardson: 5:31:01h AK Platz 28 (s 29:34min. b 2:44:00h r 2:07:50h)
Michi Wieland: 5:03:36h AK Platz 8 (s 36:05min. b 2:41:52h r 1:37:58h)

Olympische Distanz

Udo Haberland: 2:34:06h AK Platz 6 (s 28:15min. b 1:11:26h r 47:14min.)
Claudi Kohler: 2:43:06h AK Platz 5 (s 27:04min. b 1:17:07h r 52:08min.)
Jens Eisenhardt: 2:55:54h AK Platz 30 (s 30:38min. b 1:17:59h r 58:24min.)

Herzlichen Glückwunsch an alle Trias zu den starken Zeiten!

Schönbuch Trophy und Heidesee-Triathlon 2024

Bevor die größere Tria-Events starten, haben wir noch einen Bericht über die letzten zwei Wettkämpfe nachzutragen.

Am 27./28. April fand die Schönbuch Trophy in Herrenberg statt. Bei top Wetter aber noch ordentlich matschigen Trails gingen Samtags Claudi, Hansi, Lutz, Micha K. und Thommy F. mit ihren MTBs an den Start über 48km und 24km.

Am Sonntag fanden dann die Trailläufe statt, hier flitzte Handi über 24km bergauf und -ab und Claudi, Lisa T., Ulli, Andres über die 15km.

Unsere Claudi holte sich in der Kombiwertung MTB24/Trail15 den AK Platz 5.

Hier noch die einzelnen Zeiten und Platzierungen

MTB 48km:
Hansi AK Platz 37 in 2:43:55h
Lutz AK Platz 52 in 3:01:40h
Micha K. AK Platz 18 in 2:45:38h
Thommy beendet das Rennen nach der ersten Runde
MTB 24km:
Claudi AK Platz 4 in 1:24:41h
Trail 24km:
Hansi AK Platz 2 in 2:14:30h
Trail 15km:
Claudi AK Platz 9 in 1:31:02h
Andres AK Platz 19 in 1:19:47h
Lisa T. AK Platz 18 in 1:37:15h
Ulli AK Platz 51 in 1:52:32h

Am 12. Mai fand dann schon der Heideseetriathon in Forst statt über die verkürzte olympische Distanz (1km schwimmen 32km Rad 7,5km Laufen). Auch hier meinte es der Wettergott gut mit uns und beschwerte perfektes Tria-Wetter. Am Start waren Markus Stocklas und Gabi Frauenholz.

Markus finishte in 2:08:21h und AK Platz 33
Gabi kam nach 1:57:01h ins Ziel und AK Platz 3

Trainingslager Mallorca 2024

Vom 06.04. bis 16.04.2024 stand unser diesjähriges Trainingslager in Can Picafort wieder auf dem Plan. Zwischen 7 und 10 Tagen waren wir mit zahlreichen RSGlern auf unserer Lieblingsinsel um möglichst viele Radkilometer und ein paar Laufkilometer zu sammeln. Aber auch Stabi/Stretching und Yoga kam dank unseren Profis wie Salome, Lisa, Claudi, Amal und Sina nicht zu kurz.

Schöne gemeinsame Stunden und gemütliche Abende haben wir als Team hier gemeinsam genießen können. Auch dieses Mal gab es wieder das „Team Seat“ oder nennen wir es dieses Jahr „Team Paula“, das ein Alternativprogramm mit dem Mietauto und Notanker immer in der Nähe war.

Beste Stimmung, viel Sonne und gute Laune waren bei unserer RSG Familie an der Tagesordnung sowie der tägliche Flachwitz von unserem Präsi Hacky oder Klaus als Gutenachtgeschichte.

Für die Zahlenfreaks: auf dem Rad wurden zwischen ca. 600 km und max. 1.217 km mit 12.714 hm gesammelt. Highlights wie Sa Calobra, Puig Major, Soller, Valdemossa, Cala St. Vicenc, Cap Formentor und vieles mehr machten jede Tour zu einem Genuss.

Ein riesiges DANKE hier auch noch an das Orga-Team Klaus, Kristina und Claudi! Nur dank euch war so ein grandioses TL mit den schönen Strecken von Klaus möglich!

Startklar für die Saison 2024 freuen wir uns jetzt auf die ersten Wettkämpfe und hoffen auch nächstes Jahr wieder auf die Insel kommen zu dürfen.

Challenge Walchsee oder auch RSG goes Walchsee

Ein großer Teil unseres Vereins hat vergangenes Wochenende im schönen Österreich am Kaiserwinkel Walchsee verbracht um dort beim Challenge Walchsee auf der Mitteldistanz, spontan in einer Staffel und beim Aquabike (swim/bike) zu starten.

1,9km Schwimmen im glasklaren Walchsee, 86km mit rund 1100hm durch die Berge radeln und 21km mit rund 160hm rund um den See laufen standen auf dem Plan. So schön das Wetter noch am Vorabend beim Check-In war, am Renntag forderte es alle mit ordentlich Regen, etwas Wind und kühlen Temperaturen heraus. Zum Glück wurde es aber auf der 2. Radrunde etwas trockener und ließ alle RSGler heil und pannenfrei mit starken Zeiten ins Ziel kommen.

Die Stimmung war auf und an der Strecke sowie das gesamte Wochenende einfach genial, ob gemeinsam auf dem Campingplatz, in den anderen Unterkünften und beim After-Race-Dinner. Ein paar unserer RSGler sind extra zum anfeuern und Support dabei gewesen. Es war rundum ein richtig schönes RSG-Wochenende, was uns auch noch 3 neue Mitglieder beschert hat (stehen natürlich auch gleich bei den Ergebnissen mit dabei).

Schnellste RSG Frau war Claudi Kohler mit einer Bombenzeit von 5:25:36h, schnellster RSG Mann war Moritz Ehrmann mit einer sauschnellen Zeit von 4:49:58h und damit sind die beiden unsere Vereinsmeister 🙂
Etwas schneller war unser RSG-Friend Markus Tafel mit 4:49:40h – wir warten noch auf seinen Eintritt 😉 Die schnellsten Jungs haben sich hier aber ein richtig schönes Kopf-an-Kopf-Rennen geliefert.

Extra zu erwähnen sind unsere Sixties – Ulli Bäuerle, Vera Mayer und Ralf Schmäding holten sich nämlich alle Podestplätze.

Ulli hat mit einer Zeit 5:41:45h die AK gewonnen, Vera wurde mit 5:47:51h 2. und Ralf mit 5:11:10h 3.

Jetzt aber zu den einzelnen Zeiten aller 27 Starter:

Aquabike

Michael Klose: 3:32:34h

Spontaner Staffeleinsatz als Radfahrer

Hansi Lang: 2:34:27h

Mitteldistanz

Frauen

Vereinsmeisterin! Claudi Kohler: 5:25:36h (s:34:51min./b:2:51:13h/r:1:51:18h)
Gabi Frauenholz: 5:37:39h (s:36:48min./b:3:06:41h/r:1:46:16h)
Kristina Fischer: 5:40:36h (s:40:07min./b:2:55:09h/r:1:57:47h)
Ulli Bäuerle: 5:41:45h (s:37:13min./b:2:57:22h/r:1:58:23h)
Vera Mayer: 5:47:51h (s:41:03min./b:3:03:07h/r:1:53:20h)
Lisa Panaget: 5:50:37h (s:30:43min./b:3:07:48h/r:2:03:44h)
(bald RSGler) Christina Beil: 5:51:50h (s:39:15min./b:3:02:46h/r:2:00:05h)
Amal Yassine: 6:10:43h (s:42:59min./b:3:15:2h/r:2:04:30h)
Salome Zeibig: 6:42:05h (s:38:16min./b:3:26:26h/r:2:26:09h)

Männer

(RSG-Friend) Markus Tafel: 4:49:40h (s:28:36min./b:2:35:38h/r:1:39:26h)
Vereinsmeister! Moritz Ehrmann: 4:49:58h (s:34:08min./b:2:35:59h/r:1:34:25h)
Ali Yassine: 4:49:59h (s:31:34min./b:2:35:57h/r:1:35:39h)
Klaus Schinker: 5:06:00h (s:42:46min./b:2:41:55h/r:1:32:52h)
Ralf Schmäding: 5:11:10h (s:39:09min./b:2:36:13h/r:1:40:37h)
Udo Haberland: 5:20:36h (s:35:02min./b:2:48:19h/r:1:47:18h)
Klaus Scheele alias Präsi Hacky: 5:27:07h (s:38:38min./b:2:47:05h/r:1:53:08h)
Michele Lupo: 5:28:39h: (s:39:01min./b:2:45:06h/r:1:56:50h)
Philipp Öhler: 5:31:43h: (s:36:46min./b:2:47:21h/r:1:56:46h)
(bald RSGler) Michael Specht: 5:35:47h (s:36:58min./b:2:42:00h/r:2:05:56h)
Andres Thaler: 5:36:38h (s:36:27min./b:3:03:41h/r:1:48:36h)
(bald RSGler) Frank Müller: 5:38:15h (s:38:19min./b:2:54:42h/r:1:54:50h)
Jens Eisenhardt: 5:38:29h (s:36:27min./b:2:49:19h/r:2:03:03h)
Thomas Gutjahr: 5:55:32h (s:36:11min./b:3:00:43h/r:2:06:46h)
Lutz Quarg: 6:38:50h (s:44:25min./b:3:18:31h/r:2:24:36h)
Michael Wieland: 4:56:00h (s:34:47min./b:2:36:18h/r:1:36:36h) – leider aufgrund einer übersehenen Panelty DSQ

Obernai Triathlon 2023

Am 04.06.2023 startete unsere Ulli beim Triathlon Obernai im schönen Elsass auf der olympischen Distanz, hier mit 1,4km schwimmen, 46km Bergradeln und 9,6km laufen.

Bei Sonnenschein und warmen Temperaturen, ganz wie unsere Ulli es liebt, kämpfte sie sich mit leichten Schwierigkeiten durch den See. Der Kampf war dann aber auf dem Rad schnell vergessen. Denn wie wir sie kennen, ist sie eine Bergziege, die genau dieses anspruchsvolle Höhenprofil dort liebt und so sammelte Ulli beim Radeln aber auch danach noch Laufen eine Athletin nach der anderen ein.

Mit 30:05min schwimmen, 1:52:01h radeln und 50:22min laufen und einer Gesamtzeit von 3:16:22h holte sich Ulli den AK-Sieg und war 46. Frau gesamt.

Herzlichen Glückwunsch Ulli, immer wieder eine klasse Leistung wie du den jüngeren Beine machst und zeigst wie‘s geht!

Ironman Kraichgau 5010, Triathlon Ingolstadt und Stuttgart-Lauf 2023

Vergangenes Wochenende 20./21.05.2023 war einiges an Wettkämpfen geboten.

Unsere Jungs und Mädels waren gut und flott vertreten im Kraichgau, Ingolstadt und beim Stuttgart Lauf.

Stuttgart Lauf

In Stuttgart hatte unser Michi Wieland sehr schnelle Beine und lief den Halbmarathon in 1:28:48h. Damit holte er sich in seiner Altersklasse den 3. Platz!

Ironman Kraichgau

Beim Ironman Kraichgau lieferte Udo neue persönliche Bestzeiten auf der olympischen Distanz (1,5km/40km/10km) ab. Mit einer Gesamtzeit von 2:34:31h holte er sich den 7. Platz in seiner Altersklasse. Die Einzelzeiten waren swim: 26:25min. bike: 1:14:44h run: 47:02min.

Triathlon Ingolstadt

Beim Triathlon Ingolstadt gingen Sina, Moritz und Ali über die Mitteldistanz an den Start, hier bestehend aus 1,9 km Schwimmen, 80km Rad und 20,5km Laufen und als Rooky finishte Amal hier ihren allerersten Triathlon über die olympische Distanz mit 1,5km Schwimmen, 40km Rad und 10,5km Laufen. Bei Sonnenschein mit 25 Grad Außentemperatur war der See mit seinen knapp 17 Grad noch recht kühl, was die Auftaktdisziplin nicht ganz einfach machte, aber alle RSGler gut meisterten.
Amal hat bei ihrem Tria-Debut gleich starke Zeiten zurück gelegt. Mit einer Gesamtzeit von 2:56:48h landete sie direkt auf dem 5. Platz in ihrer Altersklasse (swim 31:05min. bike 1:19:25h run: 59:01 min.)

Sina, Ali und Moritz waren auf der Mitteldistanz ebenfalls flott unterwegs:
Sina: 6:05:05h AK Platz 17 – swim 46:46min. bike 2:40:24h run 2:13:50h
Ali: 4:23:02 AK Platz 5 – swim 32:22min. bike 2:07:30h run 1:38:15h
Moritz: 4:35:28h AK Platz 69 – swim 35:14min. bike 2:09:37h run 1:45:19h

Herzlichen Glückwunsch an unsere 6 Athleten aber besonders an Amal zu ihrem starken Auftakt im Triathlon!

Waiblingen Triathlon 2023

Am 18.05.2023 ging unsere Claudi beim Waiblinger Triathlon an den Start.

Bei etwas wechselhaften Temperaturen und einem 20 Grad kühlen Schwimmbecken meisterte Claudi die Sprintdistanz in einer super Zeit von 1:15:49h und holte sich damit den 3. Platz in ihrer stark besetzten Altersklasse.

Unser Kampfrichter Kuki musste auch keine roten Karten verteilen.

Herzlichen Glückwunsch Claudi zum starken und erfolgreichen Saison-Auftakt!

Forst Triathlon 2023

Am 14.05.2023 hatten 8 RSGler einen erfolgreichen Triathlon-Saisonauftakt beim Heidesee-Triathlon in Forst.

Top Wetter und gute Stimmung mit einem starken Team. Lediglich der Heidesee hat mit seinen 17 Grad Wassertemperatur das Schwimmen nicht ganz so angenehm gemacht, auch wenn einem beim Massenstart schon warm werden kann.

Sonst waren es super Bedingungen für die verkürzte olympische Distanz bestehend aus 1km schwimmen, 32km radeln und 7,5km laufen.

5 Podestplätze haben sich unsere Mädels geholt, aber auch die Jungs waren flott unterwegs bei großer Konkurrenz. Auch erwähnen will ich hier unseren Micha Klose, der alle 8 Athleten betreut, angefeuert und fotografiert hat! Das war nicht ganz einfach bei einem Kopf-an-Kopf-Rennen und den im Minutentakt folgenden Zieleinläufen.

Die knappen Abstände seht ihr bei den Ergebnissen:
Michele 1:48:18h AK Platz 20 (s: 21:21min./b: 49:49min./r: 32:20min.)
Gabi 1:50:35h AK Platz 1 (s: 19:53min./b: 51:59min./r: 33:24min.)
Hacky 1:51:00h AK Platz 8 (s: 21:02min./b: 50:30min./r: 34:35min.)
Lisa 1:51:04h AK Platz 3 (s: 16:59min./b: 53:41min./r: 35:35min.)
Ulli 1:56:53h AK Platz 1 (s: 21:02min./b: 54:06min./r: 35:34min.)
Sebastien 1:57:52h AK Platz 14 (s: 19:47min./b: 52:56min./r: 39:41min.)
Vera 1:59:13h AK Platz 2 (s: 22:20min./b: 54:45min./r: 35:46min.)
Salome 2:03:57h AK Platz 2 (s: 21:03min./b: 56:36min./r: 39:56min.)

Herzlichen Glückwunsch an alle!