Ab sofort schickt die RSG eine weitere Kampfrichterin ins Rennen zur Verstärkung für Kuki und Lisa.

Vergangenen Samstag, 23.02.2019 legte unsere Dilek Hirschkorn die Prüfung zur Wettkampfrichterin bei der DTU erfolgreich ab. Also nehmt euch in Acht und haltet die Regeln ein, damit wir auch weiterhin ohne Strafkarten von ihr angefeuert werden 😉

Herzlichen Glückwunsch Dilek und ganz viel Spaß auf den Wettkämpfen ob als Richter oder Starter!

Das erste Saison-Highlight der RSG Triathlon-Abteilung im Langlauf-Camp ist bereits hinter uns.

Vom 08.02.2019 bis 10.02.2019 trafen sich 12 RSG’ler im schneereichen Oberstdorf zum Ski-Langlauf. Beidrei sonnigen Tagen war für jeden was geboten. Trainer Hacky bewies wieder sehr viel Geduld und gute Nerven mit uns Langlauf-Anfängern und brachte uns neben der Skating-Technik vor allem den Spaß an der Sportart sowie den Muskelkater näher.

Die Profis unter uns erkundeten währenddessen gemeinsam die Loipen rund um Oberstdorf. An den Abenden wurden dann gemeinsam die verbrannten Kohlenhydrate bei gemütlichen Abendessen aufgefüllt.

Am Sonntag ging es zum krönenden Abschluss noch einmal auf eine gemeinsame Langlaufrunde inkl.Technikübungen im Oberstdorfer Stadion und Café Stopp.

Fazit des Langlauf-Camps: Ein wahnsinnig schönes Wochenende in einer tollen Atmosphäre und super Stimmung im Team mit Muskelkater als Mitbringsel für zu Hause.

Danke an unseren Hacky für die tolle Organisation und das Engagement!

Vergangenen Samstag, 09.02.2019 starteten David und Andres bei der Alb-Gold Winterlaufserie in Reutlingen über die 10km Strecke. Beide Jungs legten starke Zeiten zurück und konnten sich wie folgt platzieren:

David Castander 39:33 min. Platz 12 AK30
Andres Thaler 45:48 min. Platz 23 AK30

Herzlichen Glückwunsch euch beiden!

Am 20. Januar schlossen 20 Trainerinnen und Trainer ihre Ausbildung zum DOSB-B-Lizenz Trainer Leistungssport in Frankfurt am Main ab, darunter unser Trainer Herzlos, Torsten Völkel.

Die Schwerpunkte waren:

  • Sportwissenschaftlich Recherchieren und Bewerten
  • Trainingsplanung und -Auswertung mit System
  • Kritischer Blick auf sportspezifische Themen
  • Trainer als Beruf

Als Leistungsnachweis musste jeder Prüfling ein Video von seiner Arbeit mit einer Gruppe erstellen und einsenden. Dann stand eine Planungsaufgabe an, bei der für einen Musterathleten eine Zielsetzung und einige exemplarische Trainingswochen erstellt werden mussten. Es folgte eine Klausur und schließlich final eine Projektarbeit in Kleingruppen mit Ausarbeitung und Präsentation am Prüfungswochenende.

Torsten, der seit April 2018 hauptberuflich als Triathlon Trainer arbeitet, hat bereits einige Jahre Erfahrung als Coach, war aber durchaus zufrieden mit dem Know-How Zugewinn. Außerdem hat er viele tolle Leute kennengelernt, u.a. einige Bundestrainer und z.B. auch Carolin Rauscher und Lubos Bilek, jede Menge toller Referenten. Es hat sich ein super Netzwerk entwickelt. Mit dem ein oder anderen Trainer wird sich schon bald die ein oder andere interessante Zusammenarbeit ergeben.

Als Projektarbeit hatte Torsten das Thema „Regenerationsmanagement auf der Langdistanz“, etwas, was er auch in der Vergangenheit schon immer den Athleten als wichtig gepredigt hat. 😉

Herzlichen Glückwunsch Torsten, wir sind stolz dich als Trainer in unserem Team zu haben!

Bildquelle: www.dtu-info.de

Am vergangenen Samstag starteten fünf RSG’ler beim Alb-Gold-Lauf in Pliezhausen.

Claudi, Michi, Michele und Andres nahmen die 10km Strecke in Angriff und David startete auf der 5km Strecke. Alle fünf Athleten lieferten starke Zeiten trotz Wind und Kälte und Michi ergatterte sich direkt den Sieg in seiner Altersklasse, ein genialer Auftakt in die Saison 2019.

Ergebnisse im Detail

10km Lauf
Claudi Kohler 50:11 min. Platz 4 AK W35
Michael Wieland 40:21 min. Platz 1 AK M55
Michele Lupo 45:16 min. Platz 19 AK M35
Andres Thaler 47:55 min. Platz 28 AK M30

5km Lauf
David Castander 22:04 min. Platz 2 AK M30

Herzlichen Glückwunsch euch 5 und macht weiter so!

Am vergangenen Samstag, 26.01.2019 wagte sich unser sportlichstes Lieblingspärchen Ulli und Micha gemeinsam in die Kälte durch Matsch und Schlamm beim Dirty Race in Murr.

Sie teilten sich dieses Jahr den Wettkampf auf und gingen als Staffel an den Start. Ulli startete als Läufer zu Beginn über die 5km Strecke bevor Micha im Anschluss auf die Mountainbike-Strecke ging und danach wieder an Ulli für die abschließenden 4 km zu Fuß übergab. Wie viel Spaß und Dreck die beiden auf der Strecke hatten, zeigen die Vorher-Nachher-Bilder.

 

Gemeinsam legten sie eine klasse Zeit von 1:19:55 h hin und belegten den 16. Platz aller Staffeln (leider gab es hier keine AK-Wertung oder Aufteilung in MM/Mixes/FF)

Herzlichen Glückwunsch euch zwei und unbedingt weitermachen!

Laufend ins neue Jahr nahmen sich drei RSGler als Motto und starteten bei Silvester- und Neujahrsläufen.

Mark lief auf Lanzarote bei sonnigen 20 °C den San Silvestre Conejera über 5km in 25:38 min. und holte sich Platz 237 gesamt.

Gabi verabschiedete das alte Jahr beim Backnanger Silvesterlauf über 10km und holte sich einen Podestplatz als 2. in der AK w35 in einer Zeit von 47:24min.

Während die meisten noch Schlaf nachholen mussten, begrüßte Oli das noch frische 2019 beim Neujahrslauf in Leinfelden über 10km in einer Zeit von 1:07:15h und holte sich in der AK m45 Platz 14.

Ein klasse Abschied für das alte 2018 und gleichzeitig motivierter Start in die neue Saison 2019, herzlichen Glückwünsche euch drei!