Triathlon-Abteilung: Wettkämpfe, Veranstaltungen und Trainings

Trias beim Triathlon Mühlacker

Vergangenen Sonntag 18.07.2021 war für die ersten RSGler nach ewiger Zwangspause endlich wieder Triathlon angesagt. Sonja, Kuki und Daniel starteten beim Triathlon Mühlacker über verschiedene Distanzen. Auch das Wetter spielte mit und bescherte den drei Sonne und warme Temperaturen. Lediglich das Schwimmen musste aufgrund von Hochwasser von der Enz ins Hallen- und Freibad verlegt und die Strecke gekürzt werden.

Mit viel Kribbeln und Vorfreude ging Sonja auf der olympischen Distanz an den Start. Begonnen wurde mit 200m schwimmen im Hallenbad, raus aus dem Becken und zu Fuß ins Freibad wo weitere 400m geschwommen wurden. Danach 40 anspruchsvolle Radkilometer mit einigen Höhenmetern und 10km Laufen. Nach starken 2:19h war Sonja im Ziel und holte sich Platz 2 in der AK und war gesamt 4. Frau.

Daniel meisterte die Sprintdistanz mit ebenso viel Spaß und belegte in einer Zeit von 1:23h den Platz 13 in seiner AK.

Unser Kuki war dieses Mal nicht als Kampfrichter im Einsatz sondern startete auf der Jedermann-Distanz über 400m Schwimmen, 10km Rad und 3,2km Laufen. Mit exakt 1h als Zielzeit holte sich auch Kuki den 2. Platz in seiner AK.

Alle drei waren begeistert endlich wieder Triathlon live erleben zu dürfen und hoffen auf weitere. Herzlichen Glückwunsch euch drei zum erfolgreichen Wiedereinstieg!

RSG-Challenges

2 Wintermonate mit 3 Challenges haben die RSGler im Lockdown gemeistert und die Motivation auch weiter hoch gehalten. Dank der tollen Idee von unserer Gabi Bock wurde so vor allem an unseren Stabi-Fähigkeiten gefeilt.

Challenge 1 im Januar war ein 15min. Workout. In diesen 15min. musste man so viele Runden wie möglich bestehend aus je 10 Liegestütz, 15 Kniebeugen, 10 Burpees, 10 Ausfallschritten, 15 Situps bewältigen.Es gab zwei Wertungen, wer die meisten Runden in 15min. und wer die meisten Runden gesamt im Januar schafft. Nach einem Kopf-an-Kopf-Rennen zwischen Hacky, Vera und Gabi F. gewann Gabi F. beide Wertungen mit 1. 7 Runden und 4 Burpees und 2. 178 Runden gesamt.

Die 2. Challenge lieferte Marcus Richardson, in dem er aufrief alle 80 Zwift Runden zu radeln und es gibt verdammt lange und bergige Strecken. Hier lieferte Jan ab und hat als erstes vom 01.01.2021 bis 20.02.2021 alle Strecken absolviert. In Summe waren das 2564,5km mit 37683hm in einer Zeit von 97:44:28h. 

Die 3. Challenge im Februar hieß Planken, hier hatte auch wieder Gabi B. die Initiative ergriffen. Kontinuierlich die Zeit steigern und am 28.02.2021 volle 5min. zu planken. Hier haben 17 fleißige RSGler bis zum Ende durchgehalten und manch einer sicher auch länger als die 5min.

Mal sehen, was wir uns als nächstes einfallen lassen.

12./13.9. – DAS Wettkampf-Wochenende 2020

Fast unglaublich aber uns wurden doch noch ein paar Starts bei Triathlon und Lauf gegönnt. So fanden am vergangenem Wochenende der Sindelfinger Sprint-Triathlon (400m swim 17km bike 4km run), der MZ3 Triathlon (250m swim 18km bike 5,4km run) und der 10km Dagersheimer Waldlauf statt.

Alle Wettkämpfe mussten unter strengen Corona-Regelungen organisiert werden, d.h. keine Zuschauer und Betreuer im Startbereit, Masken beim eichecken, Jagdstart mit Abstand, Streckenänderungen, keine Streckenverpflegung und keine Siegerehrung usw.

Aber wir sind den Organisatoren (Eventservice Stahl, TSV Dagersheim) überaus dankbar, dass sie sich der Herausforderung und Verantwortung gestellt und uns viel Spaß bereitet haben. Alles war top organisiert und lockte dadurch und als die einzigen Rennen der Region größere Konkurrenz an als gewohnt.

Hier die erfolgreichen Starter mit Ergebnissen und Platzierungen:

Triathlon Sindelfingen
Marcus Richardson 1:01:50h AK Platz 3
Claudi Kohler 1:07:19h AK Platz 2
Andres Thaler 1:08:49h AK Platz 30
Jana Lang 1:14:18h AK Platz 6
Charlotte Hutt1:19:57h AK Platz 8
Oli Kohlhammer 1:41:26h AK Platz 29

MZ3athlon
Philipp Öhler 1:22:53h AK Platz 19

Dagersheimer Waldlauf
Udo Haberland 44:16min AK Platz 4
Gabi Frauenholz 45:56min AK Platz 2

Herzlichen Glückwunsch allen Athleten zu den starken Zeiten!

Bodenseequerung 2020

Am 05.09.2020 starteten fünf RSGler bei der Bodenseequerung von Dingelsdorf nach Überlingen über 2,5km.

Der Bodensee Openwater e.V. hat mit viel Mühe eine richtig schöne Veranstaltung organisiert und so konnte man in 10 Wellen getrennt mit viel Abstand in den Sonnenaufgang starten.

Alle fünf kamen glücklich und entspannt mit guten Zeiten am anderen Ufer an. Pay war mit 38min. der schnellste der RSG, gefolgt von Claudi mit 42 min., Gabi F. mit 43 min. sowie Ulli und Andres in 46 min.

Nächstes Jahr sind wir definitiv wieder dabei!

Paar-Zeitfahren in Iffezheimer

Endlich tut sich wieder bissel was im Wettkampfgeschehen oder zumindest in einer Art Wettkampf. 🙂

Unsere Gabi Bock hatte am 23.07.2020 ihren ersten RSG-Einsatz. Gemeinsam mit Freund Moritz ging sie beim Iffezheimer Paar-Zeitfahren an den Start. Sie legten die 26,5 km lange Strecke in 37:30 min. zurück und holten sich damit Platz 19.

Herzlichen Glückwunsch, auf hoffentlich noch viele weitere erfolgreiche Starts!

P.S. Das Trikot steht dir hervorragend. 😉

Die RSG Familie ist wieder vereint im Training

Dank der aktuellen Lockerungen ist es auch uns wieder möglich gemeinsam zu trainieren, zwar unterteilt in 10er bzw. jetzt 20er Gruppen aber Hauptsache wir können wieder zusammen den Spaß beim Training genießen. Und allen ist anzumerken wie groß die Freude ist, die Vereinspartner wieder live und vor allem gesund sehen zu können.

Um die Gruppenfahrtauglichkeit zu testen, hatte unser Micha bereits die erste Radausfahrt organisiert und mit Hacky und 7 RSG Mädels die Räder ausgeführt. Die Chefs haben bestens auf uns Mädels aufgepasst und so ging alles gut, auch wenn wir uns alle erst wieder ans Gruppe-Fahren gewöhnen müssen.

Das nächste Highlight stand dann nach den Pfingstferien an, dank des Einsatzes der Böblinger Bäderbetriebe und der Stadtwerke Böblingen, dürfen wir endlich wieder ins kühle Nass und unsere Auftaktdisziplin, das Schwimmen, im Böblinger Freibad auf einer Doppelbahn trainieren. Um Hygieneauflagen einzuhalten und den Abstand auch zu anderen mittrainierenden Vereinen zu gewähren, wird auch hier noch in kleineren festen Gruppen trainiert. Aber wir sind nach der langen Schwimmpause dem Bäderbetrieb sehr dankbar, dass uns das Schwimmtraining als Verein im Böblinger Freibad wieder ermöglicht wird.

Auf dass wir weiterhin gemeinsam unseren schönen Triathlon-Sport genießen können!

RSGler verlieren nie die Motivation! Wir trainieren weiter!

Auch wenn die Wettkampf-Saison für 2020 derzeit so aussieht, als fällt sie komplett flach, lassen wir uns nicht demotivieren. Zwar fehlen uns die gemeinsamen Trainingseinheiten und vor allem der Spaß in der Gruppe zu trainieren oder auch das Schwimmtraining.

Aber wir trainieren weiter, alleine und/oder zu zweit halten wir uns bei Laune, teilen unsere verschiedenen Radrouten und Laufeinheiten über Strava, schauen virtuell nacheinander und halten den Kontakt um uns gegenseitig zu pushen. Auch die gemeinsamen virtuellen Zwift-Touren oder das online Stabi-Programm mit Trainer Herzlos finden weiterhin statt. Denn wir lieben unseren Sport und sind froh ihn weiter an der frischen Luft genießen zu können.

Und so entstehen auch jetzt schon die ersten Wettkampfpläne für 2021 „heute schon auf Sommer 2021 freuen“.

In die Saison werden wir dann dafür noch stärker starten. Chef Hacky, Vera, Claudi, Ulli und Micha K. haben bereits die Challenge Walchsee für Ende Juni 2021 gemeldet. Für den größten und am liebevollsten organisierten Triathlon, dem Challenge Roth, haben wir für 2021 bereits 2 Staffeln bestehend aus Thommy F., Ulli, Nico, Gabi B., Simon oder Pay und Andres. Als Einzelstarter gehen Klaus S., Michele, Ralf, Ali, Hansi und Gabi F. an den Start.

Ein Hoch auf die Challenge Family, die hier frühzeitig und fair reagiert hat und uns alle motiviert.

Wir bleiben dran, hoffen auf doch noch gemeinsame Stunden im Sommer und freuen uns dann eben auf eine Wettkampf-Saison 2021!

Wir fahren Zuhause

Die RSG hält auch in schweren Zeiten und bei Kontaktverbot zusammen! Ganz unter dem Motto „stay home“!

Wenn schon das Trainingslager auf Mallorca flach fällt, die gemeinsamen Schwimm-, Lauf- und Radeinheiten nicht stattfinden können und so auch das Beisammensein fehlt, dann werden wir eben kreativ. Zum Glück gibt es Internet, Youtube, Zwift und Co. Und so haben sich einige RSGler zur gemeinsamen virtuellen Radausfahrt bei Zwift verabredet um dort gemeinsam zu radeln, ein riesen Spaß irgendwie doch gemeinsam fahren zu können. Wenn es klappt, wird das während des Kontaktverbots wöchentlich stattfinden.

Jeder, der möchte und Zwift hat, ist herzlich eingeladen mitzuradeln. Tag und Uhrzeit werden noch festgelegt, voraussichtlich Dienstags, 18 Uhr. Chef Hacky ist natürlich vorne dabei und kämpft dabei um seine Position.

Für das Stabi-Training sorgt unser Trainer Herzlos Totti, der mit seiner TriAkademie und dem SVB Böblingen online Trainingsstunden anbietet, toll dass ihr uns Abwechslung nach Hause bringt und uns fit und motiviert haltet, vor allem da die meisten Wettkämpfe aktuell abgesagt werden.

RSG Langlaufcamp 2020

Vom 07.02. bis 09.02.2020 stand das jährliche RSG Langlaufcamp auf dem Plan. Dieses Jahr ging es für 10 RSGler ins schöne Schattwald im Tannheimer Tal.

Der Wettergott meinte es zum Glück gut und so gab es 2 Tage vor Anreise genug Schnee für die Loipen und anschließend 3 sonnige Tage für die RSGler.

Am Freitag kümmerten sich unsere Skating-Profis um die unsicheren Langläufer mit Technikübungen und kurzen Fahrten, Samstag ging es dann aufgeteilt in zwei Gruppen ins Tannheimer Tal.

Ulli jagte die schnellen Jungs (Jan, Claudi, Simon und Micha) und unser Hacky kümmerte sich treu um die Mädelsgruppe (Claudi, Vera, Aurelie, Gabi). Abends wurden dann gemeinsam die Kohlenhydrate wieder aufgefüllt und schöne Abende mit viel Spaß zusammen verbracht.

Es war wieder ein rundum gelungenes Wochenende! Danke an die Organisatoren Ulli und Micha sowie unseren Coach Hacky!

Silvesterlauf Weilimdorf

Am 31.01.2019 verabschiedete unsere Natalie Siebke das alte Jahr beim Silvesterlauf in Weilimdorf und holte sich über die 11km in 54:33min. souverän den Sieg in ihrer Altersklasse.

Herzlichen Glückwunsch liebe Natalie zum Podiumssieg und auf noch weitere im neuen Jahr!